Coaching richt zich op jouw persoonlijke of professionele ontwikkeling door middel van gestructureerde gesprekken en gerichte oefeningen. Een coach helpt je inzichten te krijgen, doelen te stellen en concrete stappen te zetten om verandering en groei te realiseren.
Mentoring is meer een leer- en adviesrelatie waarbij een ervaren mentor zijn of haar kennis, ervaring en expertise deelt om jou te begeleiden in je carrière of persoonlijke ontwikkeling. Mentoring richt zich vaak op langere termijn groei en het opbouwen van vaardigheden door voorbeelden en advies.
Kort gezegd: coaching helpt je ontdekken en in beweging komen, mentoring helpt je navigeren en groeien met de kennis van iemand die jou al voorging.
Wat is het?
NLP (Neuro Linguïstisch Programmeren) coaching is een methode die je helpt bewust te worden van je denkpatronen, taalgebruik en gedragingen. Door deze patronen te onderzoeken en te herprogrammeren, leer je effectiever te communiceren, beperkende overtuigingen los te laten en meer grip te krijgen op je leven.
Wat is het doel?
Het doel van NLP-coaching is persoonlijke groei en zelfontwikkeling. Je krijgt handvatten om je doelen sneller te bereiken, je zelfvertrouwen te vergroten en meer balans en voldoening in je leven te ervaren.
Wat is het?
MBIT (Multiple Brain Integration Techniques) coaching is een methode die werkt met de verschillende functies van je hersenen om oude patronen, stressreacties en blokkades los te laten. Door specifieke technieken en oefeningen brengt MBIT je hersenen in harmonie, zodat lichaam, geest en emoties beter samenwerken.
Wat is het doel?
Het doel van MBIT coaching is persoonlijke groei, emotionele balans en mentale helderheid. Het helpt je beperkende overtuigingen te doorbreken, zelfvertrouwen te vergroten en effectiever te reageren op uitdagingen in je leven.
Wat is het?
Ademcoaching is een begeleidingsvorm waarbij je leert bewust en effectief te ademen om meer ontspanning, energie en helderheid te ervaren. Door ademtechnieken en bewustwordingsoefeningen ontdek je hoe je lichaam en geest beter in balans kunt brengen.
Wat is het doel?
Het doel van ademcoaching is het bevorderen van fysieke ontspanning, mentale helderheid en emotioneel welzijn. Het effect is vaak direct merkbaar na één sessie, waardoor je meteen innerlijke rust en balans ervaart.
Wat is het?
HUNA-coaching is gebaseerd op de Hawaïaanse levensfilosofie HUNA, die draait om harmonie tussen lichaam, geest, ziel én de elementen van de natuur. Je maakt contact met de vier elementen: lucht, vuur, water en aarde. Dat doen we door te voelen waar deze elementen een plek hebben in ons lijf, door te ademen, door de energie ervan op te halen (en door te geven) en door bijpassende rituelen te doen. Door energie-, bewustzijns- en ademtechnieken helpt deze coaching je blokkades los te laten en je innerlijke kracht te herontdekken.
Wat is het doel?
Het doel van HUNA-coaching is persoonlijke en spirituele groei, emotionele balans en het versterken van je intuïtie. Je leert je energie af te stemmen op jezelf en de natuur, diepere verbinding te ervaren en je hoogste potentieel te manifesteren.
Wat is het?
PMA (Progressive Mental Alignment) coaching is een methode die je helpt je geest, emoties en gedrag in harmonie te brengen. Door gerichte vraagtechnieken en oefeningen ontdek je beperkende patronen en leer je je innerlijke balans en focus te herstellen.
Wat is het doel?
Het doel van PMA-coaching is persoonlijke groei, mentale helderheid en emotionele veerkracht. Je krijgt handvatten om effectiever met uitdagingen om te gaan, stress los te laten en je volledige potentieel te benutten, zodat je meer rust, energie en voldoening in je leven ervaart.
Wat is het?
Neurocoaching is een wetenschappelijk onderbouwde methode die inzichten uit de neurowetenschap combineert met coachingstechnieken. Het helpt je bewust te worden van je denkpatronen, reacties en overtuigingen, zodat je effectiever keuzes kunt maken en je gedrag kunt optimaliseren.
Wat is het doel?
Het doel van neurocoaching is persoonlijke en professionele groei, mentale helderheid en emotionele veerkracht. Je leert je brein optimaal te benutten, stress los te laten, beperkende patronen te doorbreken en je volledige potentieel te manifesteren.
Wat is het?
Overdurfian Hypnotic Coaching is een unieke methode die hypnotische technieken combineert met coaching om diepe veranderingen in je onderbewustzijn teweeg te brengen. Het helpt je beperkende overtuigingen, patronen en angsten los te laten en bewust nieuwe keuzes te maken.
Wat is het doel?
Het doel van Overdurfian Hypnotic Coaching is persoonlijke transformatie, meer zelfvertrouwen en innerlijke vrijheid. Je ervaart sneller verandering, doorbreekt blokkades en kunt met meer kracht en helderheid om je doelen en wensen manifesteren.
Wat is het?
Intuïtief coachen is een begeleidingsvorm waarbij de coach je helpt je eigen innerlijke wijsheid en intuïtie te ontdekken. In plaats van vaste methodes te volgen, stemt de coach zich af op jouw energie, gevoelens en behoeften, zodat jij inzichten krijgt die echt bij jou passen.
Wat is het doel?
Het doel van intuïtief coachen is persoonlijke groei, meer zelfvertrouwen en helderheid in keuzes. Je leert beter naar jezelf te luisteren, blokkades los te laten en je innerlijke kracht te gebruiken om je leven op een authentieke en vervullende manier vorm te geven.
Wat is het?
Gedrag veranderend coachen is een methode die je helpt bewust je gedrag te onderzoeken en te transformeren. Door praktische tools en gerichte begeleiding leer je oude patronen los te laten en nieuwe, positieve gewoonten op te bouwen die echt bij je doelen passen.
Wat is het doel?
Het doel van gedrag veranderend coachen is persoonlijke groei, meer effectiviteit en een blijvende verandering in je leven. Je ontwikkelt zelfvertrouwen, doorbreekt belemmerende gewoonten en zet concrete stappen richting een succesvoller en evenwichtiger leven.
Wat is het?
Leefstijl- en routinescoaching helpt je bewust je dagelijkse gewoonten en routines te onderzoeken en te optimaliseren. Door kleine, praktische aanpassingen leer je je energie, focus en welzijn te verbeteren, zodat je elke dag bewuster en effectiever leeft.
Wat is het doel?
Het doel van leefstijl- en routinescoaching is een gezond, gebalanceerd en energiek leven. Je ontwikkelt duurzame routines, verhoogt je vitaliteit en creëert een leven dat beter aansluit bij je persoonlijke doelen en waarden.
Wat is het?
Wandelcoaching is een unieke vorm van coaching waarbij gesprekken plaatsvinden tijdens een wandeling, op een locatie naar jouw keuze. Door te bewegen in de natuur of een vertrouwde omgeving activeer je je lichaam en geest, waardoor inzichten en oplossingen vaak sneller ontstaan.
Wat is het doel?
Het doel van wandelcoaching is persoonlijke groei, mentale helderheid en het vinden van balans. Je ontdekt nieuwe perspectieven, laat blokkades los en ontwikkelt praktische stappen om je doelen te bereiken, terwijl je tegelijkertijd ontspanning en energie ervaart.
BRTT – Body Remember Trauma Therapy
TRB – Trauma Release Breathwork
Verschil
BRTT: start bij het lichaam, gericht op het ontladen van spanning (via trilling/beweging).
TRB: start bij de ademhaling, gericht op het doorvoelen en loslaten van emotionele lading.
Ze worden vaak gecombineerd: BRTT om eerst het lijf te ontspannen en blokkades te openen, TRB om dieper liggende emoties te bevrijden.
Coaching vs. Therapie
Coaching: Gericht op ontwikkeling, groei en bewustwording.
Je bent in principe psychisch stabiel en wilt patronen doorbreken, meer energie, helderheid of zelfinzicht.
BRTT/TRB als coaching kan helpen stress te verminderen, dichter bij jezelf te komen of doelen makkelijker te bereiken.
Therapie: Gericht op heling van trauma, klachten en psychisch lijden.
Geschikt als er sprake is van onverwerkt trauma, angst, depressieve klachten, PTSS of vastzittende emoties.
Hier wordt BRTT/TRB dieper en zorgvuldiger toegepast, soms binnen een therapeutisch traject.
Samenvattend:
BRTT = spanning ontladen via het lichaam
TRB = emoties loslaten via ademwerk
Coaching: als je stabiel bent en wilt groeien/ontdekken.
Therapie: als er trauma of klachten verwerkt moeten worden.