Training

Verdiep je kennis en versterk je zelfleiderschap.

NLP

Wat is de essentie van een NLP-training?

Een (deel) training in NLP (Neuro-Linguïstisch Programmeren) is vooral bedoeld om vaardigheden te leren en inzichten te ontwikkelen over hoe communicatie, gedrag en denkprocessen werken — zowel bij jezelf als bij anderen.

De kernpunten zijn:

Bewustwording van patronen – Je leert herkennen hoe taal, gedachten en emoties met elkaar verbonden zijn en hoe die patronen je gedrag sturen.
Nieuwe communicatietechnieken – Je oefent in het stellen van gerichte vragen, het opbouwen van rapport (vertrouwen en verbinding), en het gebruik van precieze taal om misverstanden te voorkomen.
Flexibiliteit in denken en doen – Je krijgt tools om beperkende overtuigingen te doorbreken, nieuwe perspectieven in te nemen en creatiever te reageren.
Zelfmanagement – Je leert technieken om je eigen stemming, focus en energie te beïnvloeden (ankeren, reframing).
Toepassing op brede contexten – Het gaat niet om therapie of persoonlijke coaching van jou als deelnemer, maar om vaardigheden die je overal kunt gebruiken: werk, leiderschap, onderwijs, sales, persoonlijke effectiviteit.

Verschil met coaching:

Training = leren van modellen, technieken en vaardigheden (groepsgericht, gestructureerd).
Coaching = persoonlijke begeleiding waarbij jij centraal staat en de coach NLP-technieken kan inzetten om jouw doelen te bereiken.

Kort gezegd:

Een NLP-training draait om leren en oefenen; NLP-coaching draait om jou persoonlijk begeleiden.

Voor volledige fulltime- en parttime-NLP-trainingen verwijs ik je graag naar de erkende instituten Vidarte (Vught) en UNLP (meerdere locaties in Nederland).

Mbit (Multiple brain integration technique)

mBIT Training:
Doel: kennis en vaardigheden overdragen.
Rol: de trainer leert jou (of een groep) wat mBIT is, hoe de drie breinen werken (hoofd, hart, buik) en hoe je de technieken toepast.
Kenmerk: veel uitleg, theorie, oefenen met protocollen.
Focus: Wat is mBIT en hoe werkt het neurologisch?
Hoe pas je de stappen van mBIT toe (de “roadmap”)?
Hoe kan je dit integreren in je eigen praktijk of werk?
Resultaat: deelnemers kunnen de basisvaardigheden leren gebruiken voor zichzelf of, na certificering, in hun beroep.

mBIT Coaching:

Doel: persoonlijke of professionele verandering begeleiden.
Rol: de coach past mBIT toe op jou (of jouw vraagstuk), in plaats van jou te leren hoe je het zelf moet doen.
Kenmerk: weinig theorie, vooral procesbegeleiding en diepgaande interventie.
Focus: Concrete vraag of probleem van de coachee.
Het in lijn brengen van hoofd-, hart- en buikbrein voor betere keuzes en gedragsverandering.
Coach volgt het mBIT-protocol als interventie.
Resultaat: je ervaart direct transformatie of helderheid, zonder dat je hoeft te begrijpen hoe de methode werkt.

Kort gezegd:
Training = leren hoe je mBIT toepast.
Coaching = begeleid worden met mBIT.

Ademwerk

Ademwerk Training:
Doel: deelnemers leren hoe ademtechnieken werken en hoe ze deze zelf kunnen toepassen.
Rol: de trainer geeft uitleg, demonstreert technieken en begeleidt oefeningen in groepsverband.
Kenmerk: veel uitleg over fysiologie (hoe adem de stressrespons, energie en focus beïnvloedt), verschillende ademtechnieken en praktijkoefeningen.
Focus: Leren van technieken zoals diepe buikademhaling, holotropisch ademen, of box breathing.
Begrijpen van effecten op lichaam en geest.
Oefenen in een veilige, begeleide setting.
Resultaat: deelnemers kunnen zelf ademtechnieken inzetten voor ontspanning, energie, focus of emotionele regulatie.

Ademwerk Coaching:
Doel: persoonlijke begeleiding om een specifiek probleem of doel via ademwerk aan te pakken.
Rol: de coach observeert, begeleidt en past technieken op jou toe, afgestemd op jouw situatie.
Kenmerk: meer individueel en ervaringsgericht; de coach focust op jouw fysieke en emotionele processen terwijl je ademt.
Focus: Onderliggende blokkades of stresspatronen opsporen via ademervaring.
Ademtechnieken inzetten voor bijvoorbeeld stressreductie, trauma-verwerking of persoonlijke groei.
Individuele begeleiding en veiligheid gedurende intensieve adembeleving.
Resultaat: directe persoonlijke ervaring en verandering, vaak diepgaander dan alleen leren hoe je ademtechnieken doet.

Kort gezegd:
Training = leren en oefenen van technieken.
Coaching = begeleid worden terwijl je ademwerk toepast voor jouw persoonlijke doelen.

Koudetherapie (Wim Hof)

Koudetherapie Training (Wim Hof Training):
Doel: leren hoe je de methode zelf veilig kunt toepassen.
Rol: een trainer legt de theorie en fysiologie uit, leert je ademhalingstechnieken, koudeblootstelling en mindset, meestal in een groepssetting.
Kenmerk: veel uitleg en instructie: Waarom koude goed is voor je lichaam (immuunsysteem, doorbloeding, stressregulatie).
Hoe je opbouwt zonder risico.
Oefenen in een gecontroleerde omgeving (ijsbad of koud water).
Resultaat: deelnemers krijgen kennis + basisvaardigheden om thuis veilig door te gaan.

Koudetherapie Coaching (Wim Hof Coaching):
Doel: persoonlijke begeleiding bij het toepassen van koude en ademwerk voor specifieke doelen (bv. stress, prestaties, herstel, mindset).
Rol: een coach werkt individueel of in kleine groepjes, kijkt naar jouw situatie, grenzen en doelen, en past het protocol aan.
Kenmerk: meer persoonlijke afstemming en procesbegeleiding:
Samen kijken naar je fysieke en mentale reactie.
Intensiever monitoren van adem, houding en mentale focus.
Gericht werken aan uitdagingen zoals angst voor kou, prestatieblokkades of herstel na ziekte/blessure.
Resultaat: diepere persoonlijke transformatie of doorbraak, zonder dat jij per se hoeft te begrijpen hoe alles werkt.

Kort gezegd:
Training = kennis en vaardigheden leren om het zelf te doen.
Coaching = persoonlijke begeleiding en transformatie met diezelfde methode.

Gedragsverandering (Toegepaste Psychologie)

Gedragsverandering Training (Toegepaste Psychologie):
Doel: kennis en vaardigheden aanleren om gedrag bij jezelf of anderen te beïnvloeden.
Rol: een trainer geeft theorie, modellen en praktische technieken, vaak in groepsverband.
Kenmerk: veel uitleg en oefenen:
Modellen zoals COM-B, nudging, motivational interviewing.
Inzicht in psychologische mechanismen achter gedrag.
Groepsoefeningen, rollenspellen en casussen.
Resultaat: deelnemers begrijpen hoe gedragsverandering werkt en kunnen technieken toepassen in werk of dagelijks leven.

Gedragsverandering Coaching (Toegepaste Psychologie):
Doel: persoonlijke begeleiding bij het realiseren van gewenst gedrag.
Rol: een coach werkt één-op-één (of in kleine groep), focust op jouw situatie, doelen en obstakels, en gebruikt psychologische inzichten als hulpmiddel.
Kenmerk: meer individuele afstemming en procesbegeleiding:
Onderzoeken van belemmerende overtuigingen en patronen.
Concreet stappenplan maken en opvolgen.
Motiverende gespreksvoering, reflectie en accountability.
Resultaat: daadwerkelijke gedragsverandering, ondersteund door persoonlijke begeleiding, zonder dat jij zelf alle theorie hoeft te beheersen.

Kort gezegd:
Training = leren hoe gedragsverandering werkt (theorie + technieken).
Coaching = begeleid worden bij je eigen gedragsverandering (praktische toepassing).